Alimentos Seca Barriga

Alimentos Seca Barriga

A barriga e o grande problema de muita gente e quem está fazendo dieta
sabe como é difícil se livrar daquela gordurinha indesejada que se acumula
na região do abdômen. Muitas vezes a pessoa até já chegou o seu peso
ideal, mas a barriguinha continua lá e parece impossível descobrir como se
livrar dela.
Entretanto, o que a maioria das pessoas não sabe é que existem os
famosos alimentos seca barriga, que ajudam a eliminar a gordura dessa
região de forma mais rápida.
O fato é que a eliminação da barriga é muito mais do que uma
necessidade estética visto que o acúmulo de gordura que acontece na
região abdominal pode levar à ocorrência de problemas de saúde.
A dica então é dar uma forcinha para o organismo, incorporando na rotina
alguns alimentos-chave potencializando a dieta.

A verdade é que diversos fatores podem levar ao acúmulo de gordura na
região abdominal e um deles é o aumento no cortisol que é causado pelo
estresse. É óbvio que a falta atividade física e uma má alimentação
também contribuem fortemente para isso.
Sabendo disso, vamos ver uma lista com os alimentos seca barriga

1 alimento seca barriga: pimenta
Sabe aquela sensação de calor que temos quando se come algo
apimentado? Ela é causada pela capsaicina, também a responsável pela
diminuição dos níveis de gordura presentes no sangue e,
consequentemente, o acúmulo de gordura.
Além disso, a pimenta é um alimento termogênico que ajuda aumentar a
temperatura do corpo de forma temporária, fazendo com que o
organismo queime mais gordura, mantendo-se ativo mesmo em repouso.
O fato é que os alimentos termogênicos tem o poder de acelerar o
metabolismo em até 5%, gerando uma queima de gordura até 16% maior
2 alimento seca barriga: gengibre
Mais um dos alimentos termogênicos dessa lista, o gengibre também seca
barriga e é um poderoso anti-inflamatório. Para quem não sabe, ele é uma
raiz e pode fazer o que o corpo gaste até 10% a mais de calorias durante
um dia.
Ele também auxilia a digerir aqueles alimentos mais gordurosos e facilita
funcionamento intestinal.
O gengibre então tem o poder de resolver diversos problemas de uma só
vez, inclusive o inchaço abdominal causado pelo mau funcionamento dos
intestinos.
O melhor de tudo é que ele pode ser acrescentado em chás e sucos,
saladas e até mesmo no cozimento do arroz.

3 alimento seca barriga: água de coco
A água de coco tem diversas vitaminas, sais minerais, enzimas,
antioxidantes, entre outras coisas, sendo considerado um alimento
verdadeiramente mágico e um poderoso seca barriga.
Mas o importante é que a água de coco oferece diversos nutrientes que
permitem que o organismo funcione melhor e, funcionando melhor, ele
passa a não acumular mais gordura.

4 alimento seca barriga: abacate
O abacate já foi considerado um vilão, porém agora é tido como um aliado
na dieta visto sua gordura monoinsaturada que é amiga do organismo.
O abacate é um alimento fonte de potássio que, no corpo, se equilibra
com o sódio dos alimentos e é queimado facilmente pelo organismo na
produção de energia
A dica para quem quer queimar gordura é consumir 50 a 70% desse tipo
de gordura na dieta, juntamente com algum carboidrato que seja de
origem vegetal e uma quantidade limitada de proteína.

5 alimento seca barriga: pão integral
O pão integral é comprovadamente mais saudável e, graças a suas fibras,
ajuda no processo de seca barriga. Quem substitui o pão normal feito
com farinha branca pelo integral, normalmente, possui 24% menos
gordura acumulada na região abdominal.

6 alimento seca barriga: nozes
Seja como lanche entre as principais refeições ou mesmo antes dela, o
consumo diário de nozes ajuda na eliminação da gordura localizada na
área da barriga de uma forma extremamente eficiente.
Além disso, ela rica em ômega 3 e ajuda a combater o estresse que é um
fator que faz com que a gordura se acumule na barriga.

7 alimento seca barriga: melão
O melão é um alimento riquíssimo em potássio e água, com a vantagem
de ser bastante pobre no que diz respeito às calorias, tendo menos de 50
calorias por fatia.
Um famoso seca barriga, ele ajuda a regular os níveis de sódio
encontrados no organismo auxiliando combate à gordura abdominal.

8 alimento seca barriga: água

Embora não seja necessariamente um alimento, a água é essencial para
combater a gordura abdominal sendo um poderoso seca barriga.
A água pode ser consumida durante todo dia, devendo ser evitada apenas
no horário das refeições, visto que tomar água enquanto come diminui a
concentração do suco gástrico atrapalhando a digestão
O ideal é beber 2 litros de água por dia para diminuir a retenção hídrica
causada pelo sódio, regulando o intestino e desintoxicando o organismo,
ajudando alcançar o sonho da barriga.

9 alimento seca barriga: verdura
Essencial para alcançar o objetivo da barriga chapada, as verduras são
ricas em fibras e ajudam a diminuir o inchaço passando muito rápido pelo
intestino e ajudando na eliminação da gordura localizada no abdômen.

10 alimento seca barriga: goji berry
cada vez mais popular em nosso país, esse frutinha originária do Tibete é
rica em vitamina C, ajuda a melhorar o sistema imunológico e possui ação
anti-inflamatória e antioxidante.
O fato é que ela ajuda a acabar com aqueles pneuzinhos da barriga, bem
como na redução da celulite. Isso tudo sem falar nas proteínas,
carboidratos, lipídios e vitaminas do complexo B, que participam
ativamente do processo de metabolização da glicose.
O melhor é que apenas 15 a 45g da fruta, ou 120ml de suco, já são
suficientes para aproveitar todos esses benefícios.
11 alimento seca barriga: lichia
a lichia é uma excelente aliada da barriga chapada. Isso por que possui
poucas calorias e um componente chamado cianidina ajuda a eliminar a
gordura da região do abdômen.

Pronto, agora você já sabe um pouco mais sobre os alimentos seca
barriga, como funcionam e quais os mais eficazes na queima da gordura

abdominal. Aproveite e comece e consumi-los agora mesmo para ficar em
dia para o verão.

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