Conheça as Melhores Dietas para Emagrecer Rápido

Conheça as Melhores Dietas para Emagrecer Rápido

Logo mais o verão estará chegando e todo mundo quer estar em forma na melhor estação do ano, não é mesmo?! Além disso, sempre temos aquela festa de última hora ou uma viagem para a qual queremos estar com o corpo em forma e, para isso, temos que emagrecer de pressa. 

Então, nada melhor do que conhecer as melhores dietas para emagrecer rápido e entrar em forma em pouco tempo, garantindo a perda de peso necessária. 

Então, vamos conhecer algumas dietas para emagrecer rápido que são muito eficientes, poderosas e até mesmo, bem famosas. Confira a lista a seguir e conheça as 10 melhores dietas para emagrecer de forma rápida e eficiente:


1ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Dukan

Já bastante conhecida, a Dieta Dukan é ótima para quem quer emagrecer de forma rápida e efetiva, sem ser vítima do famoso efeito sanfona. Vale lembrar que essa é uma dieta a base de proteínas boas e que ela também pode ser usada como uma dieta de emergência, para quem quer perder medidas em pouco tempo.

Essa dieta é composta de 3 etapas, que são: ataque, cruzeiro e consolidação. Cada uma dessas etapas possui um tempo especifico de duração e alimentos permitidos ou não. 

O fato é que sua popularidade se deve ao fato de que ela é realmente eficiente.

2ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Atlântica

Essa é uma dieta bastante flexível e permite a ingestão de diversos alimentos, tal como a carne vermelha, que é restrita em muitas dietas. A base dessa dieta está na restrição de alimentos processados, doces e fritos e, por isso, oferece resultados bastante satisfatórios no que diz respeito à perda de peso.

3ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Mediterrânea

A dieta mediterrânea também é bastante conhecida por sua eficiência e aposta em vegetais, peixes e fibras para obter resultados e ajudar seus adeptos a se livrarem dos quilos extras. 

O melhor de tudo é que, além de ser uma das melhores dietas para emagrecer rápido, ela ainda auxilia a combater doenças do cérebro, doenças cardiovasculares, câncer e prevenir derrames.


4ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Ortomolecular

Muito famosa e popular entre as celebridades, a dieta ortomolecuar tem como seu principal objetivo o ato de desintoxicar o organismo, oferecendo a ele todas as proteínas e substâncias que faltam. 

Com isso é possível atingir um excelente nível de equilíbrio energético e nutricional que têm como consequência a perda de peso de forma rápida e eficiente. 

5ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Ovolactovegetariana

Como o próprio nome já dá a entender, a dieta ovolactovegetariana se baseia na ingestão de leites e seus derivados, tais como iogurtes e queijos e também ovos.

Essa é uma excelente opção para aquelas pessoas que optaram por não consumirem mais carnes nem derivados de peixe nas suas refeições. Entretanto, vale lembrar que ela é bem restritiva.

6ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta dos Pontos

Com um funcionamento muito simples a dieta dos pontos também possui muitos adeptos e basta contar as calorias através de pontos. O cálculo realizado considera o peso, sexo, altura, idade e intensidade de atividades físicas.

Com isso, a pessoa saberá quantos pontos ela pode consumir por dia, até atingir a meta de pontos. O melhor de tudo é que essa dieta não restringe nenhum tipo de alimento, basta pontuá-lo.

7ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta VLCD

A dieta VLCD, que significa Very Low Calorie Diet, também é muito eficiente no que diz respeito a um emagrecimento rápido. Ela se baseia em consumir apenas 800 calorias por dia, podendo ser até menos que isso.

Com ela, é possível emagrecer de 2 a 3 kg por semana, sendo que algumas pessoas conseguem até mais do que isso. 

Entretanto, é preciso sempre alertar que no início, o que a dieta proporciona mesmo é a eliminação do excesso de líquidos do organismo, fazendo com que desinche.

8ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta antiage

A dieta anti-idade ou antienvelhecimento, como também é conhecida, permite a eliminação de até 7 kg em um mês, o que é excelente. Além disso, ao contrário de muitas dietas, ela proporciona aos seus adeptos uma maior disposição, melhorando a saúde e evitando os efeitos da idade,

Tudo isso é possível porque essa dieta se baseia em alimentos ricos em antioxidantes naturais e inclui também no cardápio os carboidratos e proteínas, moderadamente, claro.


9ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta sem glúten

Embora seja excelente para eliminar aqueles quilinhos de forma rápida, a dieta sem glúten deve ser feita com o acompanhamento de um profissional da área, visto que o glúten é importante para o organismo.

Entretanto, o fato é que a absorção do glúten no nosso organismo é algo difícil e, quando ingerido em doses mais altas, acaba gerando um acúmulo de toxinas nocivas, deixando o corpo inflamado e intoxicado.


10ª das 10 melhores dietas para emagrecer rápido: Dieta Detox

Essa é uma dieta que dura apenas sete dias, visto que é muito intensa e não é aconselhável que seja mantida por mais tempo. Nela, o principal objetivo é remover do corpo as toxinas e demais substâncias prejudiciais à saúde.

Com ela, é possível perder até 3 kg, eliminando juntamente com as toxinas, aquelas gordurinhas indesejadas. O melhor de tudo é que ela ainda contribui fortemente para o aumento da disposição, graças aos ingredientes do cardápio.

Essas foram as 10 dietas para emagrecer rápido. Vale lembrar ainda que toda atividade física é essencial para potencializar o efeito da dieta, tornando o resultado ainda mais significativo.

Então, mesmo que você não goste de ir à academia, de fazer aulas de dança, de bike ou qualquer outra coisa, saiba que uma caminhada de apenas 20 minutos por dia já contribui ativamente para a melhora dos resultados.

Então, escolha uma das dietas para emagrecer rápido e se movimente para garantir seus resultados.

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