Os Benefícios do Chá Verde

Os Benefícios do Chá Verde

Se você está em processo de emagrecimento ou ao menos, tem buscado alguns
métodos que podem te auxiliar nessa busca pela perda de peso saudável, passa
a ser provável que tenha “ouvido falar” no chá verde e o quanto o mesmo
pode ser eficiente na busca pelo corpo perfeito ou pelo menos, na melhora da
saúde.
Esse tipo de chá é feito com as folhas da camellia sinensis, que inclusive passa a
ser usado no preparo de outros chás, como o chá preto. Dessa forma para que
o chá seja considerado “verde”, é preciso que as folhas não sofram
fermentação e sim uma vaporização após a colheita, para que então sejam
levadas para uma seção de secagem, permitindo que depois faça o preparo do
famoso chá verde.
Se deseja saber quais são os benefícios proporcionados à sua saúde (e também
as mudanças no corpo) com do consumo do chá verde, continue lendo o artigo.

1 – Tem compostos benéficos à saúde

O que poucas pessoas sabem, é que o chá verde possui compostos que podem
agir no combate de toxinas, que seriam prejudiciais ao organismo. No caso, há
a possibilidade do chá evitar que as toxinas prejudiquem a sua estrutura
celular, o que tecnicamente previne desenvolvimento de doenças e até o
envelhecimento precoce. Basta consumi-lo com regularidade para a melhora
da saúde do corpo.

2 – Pode estimular a queima de gorduras

Além de ter compostos que aumentam a sua saúde, esse chá também passa ser
conhecido por auxiliar as pessoas que estão em busca da perda de peso. Ocorre
que o chá verde realmente te ajuda perder peso e o motivo para que isso possa
ocorrer é que ele age diretamente no seu metabolismo energético, podendo
ter uma elevação de sua função. Quanto mais rápido, maior a queima de
gorduras.

3 – Serve como uma forma de controlar o peso

Esse chá ajuda não apenas a queimar as gorduras do corpo, mas também tende
a te promover um grande auxílio no controle do peso, evitando que engorde ou
obviamente, aumente o nível de gordura do seu corpo. O motivo para isso seria
o mesmo citado acima, onde o chá verde tem ação termogênica, fazendo o seu
metabolismo trabalhar com mais eficiência para redução de gorduras do corpo.

4 – Ajuda a prevenir ou controlar a Diabetes

Para as pessoas que sofrem de diabetes, ou que no caso, passam a ter riscos de
desenvolver essa doença, o chá verde pode ser um grande aliado, isso porque
é um líquido que atua na inibição da digestão de carboidratos além de dificultar
a absorção da glicose. Ou seja. O chá pode ajudar a regular a glicose no corpo,
ao qual colabora de forma direta no controle e, até no combate da diabetes
tipo 2.

5 – Aumenta a chance de reduzir doenças cardiovasculares

Segundo algumas pesquisas, o chá verde é um alimento que auxilia no
combate de doenças cardiovasculares por conta da presença de fitoquímicos
no mesmo, ao qual promovem a redução de danos causados pelos radicais
livres diante de vasos sanguíneos, além de melhorar os níveis de colesterol
total. Esse chá pode também diminuir as inflamações, evitando diferentes
problemas em sua saúde.

6 – Comece a aumentar a sua função cerebral

A cafeína é conhecida pelos médicos como um agente neuroestimulante que
de fato auxilia na saúde do cérebro, melhorando a sua função. No caso, o chá
pode ter amplas quantidades de caféina em suas propriedades, por isso o
mesmo lhe promove benefícios diante do cérebro. Contudo, devido a ampla
quantidade de cafeína é crucial evitar exageros para não ter resultados
contrários ao desejado.

7 – Pode auxiliar na prevenção do Câncer

Seguindo a linha de prevenção de doenças ou funções prejudiciais ao seu corpo
e obviamente a sua saúde, o chá verde também ajuda a prevenir o câncer. Para
os médicos, esse chá pode ser eficiente nessa função de prevenção devido suas
propriedades antioxidantes, eliminando os radicais livres ou até combate que
as células defeituosas multipliquem de maneira desordenada para causar o
câncer.

8 – Reduza o colesterol ruim do seu organismo

O colesterol ruim em excesso é capaz de causar uma série de doenças sobre
seu corpo, por isso que o crucial é que as pessoas se atentem às suas dietas.
Assim, é possível começar a reduzi-lo. Mas, o que poucos sabem é que o chá
verde lhe promovem uma grande ajuda no combate desse excesso, sendo que

isso ocorre devido os seus nutrientes. Contudo, aliei o chá com uma
alimentação saudável.

9 – Fortalece o seu sistema imunológico

O chá verde é uma bebida rica em nutrientes, podendo encontrar diante de
sua composição desde polifenóis, até mesmo vitamina C, vitamina K, vitamina
B1 e a vitamina B2. O chá ainda tem manganês, potássio e ácido fólico, que
juntos se tornam capazes de aumentar o seu sistema imunológico, para
prevenir diversas infecções, inflamações, cáries e doenças causadas por vírus,
bactérias e fungos.

10 – Diga adeus a Depressão

Por último, mas não menos importante, o chá verde pode te ajudar a afastar os
sintomas da depressão, para que a doença não cause problemas em sua vida. O
chá tem um aminoácido chamado theanina, que segundo os médicos passa ter
um efeito tranquilizante. Assim, ele pode afastar qualquer sintoma da doença e
inclusive de outras que estejam ligadas às emoções, como o pânico e os outros.

DICA: O ideal é que a pessoa consuma, no mínimo, três xícaras de chá verde no
seu dia a dia. Existem pessoas que consomem até um litro, contudo, o exagero
pode ser prejudicial. Por isso o ideal é começar com doses que sejam pequenas.

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