Sucos para Emagrecer

Sucos para Emagrecer

Cada vez aumenta mais a busca por sucos para emagrecer visto que as mulheres em geral, são as que lideram a busca. Você com certeza, já leu ou ouviu alguém falar deles, mas não basta emagrecer, temos que emagrecer com saúde.

Com certeza após esta leitura você vai confirmar que pode emagrecer e desfrutar de uma vida saudável, pois os sucos para emagrecer não são apenas moda, são possibilidades que as pessoas estão encontrando de unir o útil ao agradável. 

De que forma o suco para emagrecer pode nos ajudar? 

Em primeiro lugar, se fizermos o uso adequado dos sucos, eles vão fazer muito mais do que emagrecer. O suco para emagrecer, fará uma limpeza hepática, eliminando toxinas que estão sobrecarregando seu organismo expelindo essas toxinas através da urina. 

Além disso, os ingredientes que são utilizados, tais como frutas e verduras, são ricos em minerais, vitaminas e fibras, que são indispensáveis à saúde. 

Através dessa limpeza, você poderá observar vários benefícios ao utilizar o suco para emagrecer, tais como: 

  • Mais energia; 
  • Melhor digestão ;
  • Melhor funcionamento do intestino;
  • Alivio de enxaquecas;
  • Melhora o humor;
  • Melhora a concentração; e o mais esperado
  • Revitalizar a pele
  • Diminuição do peso. 

De um modo geral os sucos para emagrecer não têm contraindicação, mas sempre é bom observar, antes de tomar, se você tem algum problema como alergia por algum alimento presente ou algo assim. 

Se tiver também algum problema estomacal, consulte um profissional para ter certeza que você pode consumir o suco sem prejuízo a sua saúde. O suco deve ser consumido diariamente para obter um melhor resultado, e de preferência em jejum para que seu organismo absorva melhor os nutrientes.

Como funcionam os sucos para emagrecer?

Os alimentos usados para fazer o suco para emagrecer, são termogênicos (que produzem calor), acelerando o metabolismo além de serem ricos em fibras. 

Algumas receitas podem produzir efeitos muito bons, tal como tirar o inchaço causado pelo acumulo de líquidos e somente com isso você já pode diminuir uns 5 cm de cintura.  

Eles atuam diretamente nas enzimas do fígado, promovendo assim a desintoxicação do organismo. Com a ingestão das fibras no suco para emagrecer, seu intestino vai funcionar mais vezes, mais rápido e sem esforço, tirando aquela sensação de barriga inchada. 

Algumas receitas são feitas com legumes pobres em calorias e ricos em fibras, dando assim uma sensação de saciedade, porque demoram mais para serem digeridos.

Antes de fazer uso de receitas com limão, tenha certeza que você não tem problemas gástricos, como gastrite por exemplo. O uso continuo de limão pode causar algum distúrbio desta natureza. 

Procure aliar ao suco, uma alimentação balanceada e saudável, mas não substitua as principais refeições pelo suco e também evite beliscar durante as refeições.

Escolha bem os ingredientes que você vai usar na preparação dos sucos para emagrecer e um detalhe importante: use frutas e verduras frescas, bem lavadas. 

Você pode estar somando um habito saudável com o seu processo de emagrecimento. 

Não utilize açúcar na preparação dos sucos, afinal de contas, o açúcar é considerado o inimigo número um para quem quer emagrecer e perder barriga.

Receitas de suco para emagrecer

Algumas receitas de suco para emagrecer que você pode facilmente fazer em casa. Você só vai precisar de um liquidificador e boa vontade. Vamos ver?!

Suco de Berinjela (conhecido como seca barriga) 

  • 2 litros de agua
  • 3 limões
  • 1 berinjela em fatias (tamanho médio) 
  • Pedras de gelo (opcional)

Modo de preparar

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. A berinjela possui valor calórico muito baixo. Este suco é excelente porque a berinjela combate a ansiedade, muito comum quando estamos num processo de emagrecimento.

Suco com linhaça

  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 Copo de agua (200ml)
  • 1 ameixa preta seca (sem semente)
  • 1 colher de sopa de linhaça

Modo de preparo

Deixe as ameixas de molho por 8 horas. Depois escorra a agua (veja se elas estão bem moles). Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo.

Suco de hortelã, chá verde e abacaxi. 

  • 3 folhas de hortelã
  • 1 colher (sobremesa) de chá verde em pó
  • 1 caixinha de agua de coco (250ml)
  • 4 colheres (sopa) de abacaxi picado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até que fique espumoso. 

Suco de melancia com canela e limão

  • 1 colher (café) de canela em pó
  • 1 caixinha de agua de coco ( 250ml)
  • 1 fatia de melancia (sem sementes)
  • Suco de meio limão
  • 1 castanha do Pará

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. 

Suco de couve e laranja 

  • 2 laranjas (somente o suco)
  • 3 folhas de couve (manteiga)

Modo de preparo

Bata no liquidificador as folhas de couve com o suco das laranjas. Recomenda-se que seja tomado pela manhã, em jejum. A couve é um antioxidante poderoso. Regula o metabolismo e faz perder peso rapidamente. Facilita a digestão e diminui o colesterol ruim.

Suco de maçã verde e chia

  • 1 copo de agua de coco ( 200 ml)
  • 1 maçã verde (com casca)
  • 1 colher (sobremesa) de sementes de chia
  • 1 pedaço médio de aipo

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador, bata bem. Deve ser consumido em seguida, pois a semente da chia contém uma espécie de gelatina, que tem a função de inibir o apetite. Este suco lhe dará uma sensação de saciedade.

Suco de agua de coco com gengibre

  • 2 folhas de couve
  • 100 ml de agua de coco
  • 1 pitada de gengibre em pó
  • 1 maçã vermelha
  • 1 colher (sopa) de chia
  • Meio pepino
  • Suco de meio limão

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Não use açúcar ou adoçante. Este suco para emagrecer é uma ótima combinação. A chia é anti-inflamatória e rica em ômega 3. A maçã rica em fibras, auxilia na saciedade. O gengibre aumenta o metabolismo acelerando a perda de peso. A agua de coco é baixíssima em calorias, é ideal para disfarçar o sabor do suco. 

Lembre-se que todos os sucos devem ser consumidos em até 30 minutos após o preparo para que não percam suas propriedades.

Aproveite essas informações sobre suco para emagrecer e não perca tempo em busca da perda de peso e uma vida mais saudável. Boa sorte!


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